BandBell und Kinetic Training nimmt in Europa an Fahrt auf!!
In diesem Workshop kannst du diverse Tools testen und dir Basis Know-How zu Kinetic Training aneignen.
Mit Kinetic Training wird der Trainingsreiz von pulsierenden "Wellen" – oder "Störungen" - gesetzt, die eine instabile Physik erzeugen. Sie fordern den Athleten heraus, mit einer Reihe von multiplanaren Widerstandsprofilen umzugehen. Dadurch entsteht ein reflexartiges Feuern des ZNS und der (tiefliegenden) Arbeitsmuskulatur.
Dies kann hervorragend in der Rehabilitation und Re-Konditionierung, aber auch als Plateau-Breaker für das Training der sogenannten Grundübungen/Assistenzübungen herangezogen werden und ist sehr gelenkschonend zum Bewegungsapparat.
Innerhalb von 4 Stunden vermitteln wir dir die wichtigsten Grundlagen des O.K.E. Trainings.
Inhalte & Trainingstools des O.K.E. Workshops:
- Allgemeine Infos zum O.K.E. Training in Theorie & Praxis
- Sicherheitsregeln O.K.E. Training
- Atmung O.K.E. Training
- Training mit der Bandbell Earthquake Bar
- Training mit der Bandbell Shorty Bar
- Training mit der Rhinoflex Safety Bar
- Das Training mit Gummibändern und Langhanteln/Kettlebells
- Assistenzübungen und O.K.E. Training
- Programmgestaltung O.K.E. Training
- Abschlussworkout O.K.E. Training
Fakten auf einen Blick:
- Termine 2024:
18.02.2024, 9:00-13:00 Uhr
08.09.2024, 9:00-13:00 Uhr
- Durchgeführt von Oliver Velevski, CEO BandBell Europe, Head of BandBell Kinetic Training
- Ort: Main-Fitness, Unterpleichfeld bei Würzburg
- Teilnahmekriterien: Vorkenntnisse erforderlich. Jeder wird auf seinem individuellen Level abgeholt und entsprechend gefordert. *
- Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Stornobedingungen:
Deine Buchung ist verbindlich.
Bei Verletzung oder Krankheit (Voraussetzung: Vorlage eines ärztlichen Attestes) kann die Teilnahme nach Rücksprache kostenfrei auf das Folgejahr umgebucht werden.
Eine einmalige kostenfreie Terminumbuchung oder Übertragung der Teilnahme ist bis zu 30 Tagen vor dem Seminar möglich. Innerhalb von 30 Tagen vor dem Workshop stellen wir für Umbuchungen ohne Attest eine Bearbeitungsgebühr von 100 EUR in Rechnung.
Sollte das Zertifizierungswochenende vom Veranstalter abgesagt werden, wird die Teilnahmegebühr zu 100% rückerstattet. Schadensersatz für Übernachtung oder Anfahrtskosten wird nicht übernommen.
*Bei akuten Verletzungen oder Bewegungseinschränkungen bitten wir vorher zwingend um Rücksprache
Achtung: Trainingserfahrung ist für diesen Workshop notwendig! Kontaktiere uns wenn du dir unsicher bist!
